التحذيرات والاثار الجانبية للمورينجا moringa side effects

التحذيرات والاثار الجانبية للمورينجا


التحذيرات والاثار الجانبية للمورينجا moringa side effects

المورينجا اوليفيرا معروفة بتأثيرها الايجابيه على معظم الجوانب الصحية تقريبا لكن هناك حدود يجب الانتباه لها وعدم تجاوزها

مثل كل الاشياء الايجابية في حياتنا هناك حدود يجب عدم تجاوزها والا سوف يكون لها تأثيرات سلبيه

أوراق المورينجا يمكن قطفها قبل الإثمار واكلها طازجه او تجفيفها ، ولكن بعد الإثمار لا ينصح باستهلاكها وذلك لارتفاع نسبة حمض الأوقزاليك اسيد فيها عالي والذي يسبب حصوة الكلى

بعض اجزاء الشجرة تركيزات المواد بها مركزه بشكل كبير مثل الجذور والبذور

#1 لا تأكلي بذور المورينجا ابدا ان كنتي حامل

#2 لا تأكلي بذور المورينجا اذا كنتي تحاولين الحمل

#3 لا تأكلي بذور المورينجا ان كنتي أم مرضع

#4 لا تأكل اكثر من 5 بذور مورينجا يوميا ويجب الوصول الى هذه الكمية بالتدرج حبه يوميا ثم حبتين الى ان تصل الى 5

#5 لا تأكل بذور المورينجا على معدة فارغة أو وأنت جائع

#6 لا تأكل بذور المورينجا بقشورها قم بتقشيرها ثم امضغها وتناول بعدها كمية مناسبة من الماء

بعض التأثيرات الجانبية

الغثيان : عندما تتناول المورينجا في المرات الأولى قد تشعر بالغثيان ويقد يكون هذا مؤشر الى انك تتناول اكثر من احتياج جسمك وافضل استراتيجية هي ادخال المورينجا الى نظامك  الغذائي ببطء

الاسهال : المورينجا تعتبر ملين فعال وخصوصا مسحوق اوراق المورينجا لذا يستخدمها الاشخاص الذين يعانون من الامساك لتطهير بطونهم ولذا ولكونها ملين فعال فزيادة الجرعة  قد تؤدي الى الاسهال وزيارة زيادة دورات المياه

الحموضه : استخدام مسحوق المورينجا مع الماء او اكل البذور مباشرة قد يسبب للبعض الحموضه او الحرقة لذا يفضل لهؤلاء ان يأكلو المورينجا الطازجة او ادخال مسحوقالمورينجا في الطبخ

تكثيف الدم : المورينجا تزيد سماكة الدم لذا ان كنت تستخدم ادوية سيولة الدم توقف فورا عن استخدام المورينجا

اضطرابات الدم : بعض الحالات الخاصة اظهر استخدام بذور المورينجا علامات اضطرابات الدم مثل زيادة كريات الدم البيضاء او تقليل الصفائح الدموية أو نزيف اللثه وهذه  تاثيرات نادرة لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدام البذور