فوائد المورينجا اوليفيرا

فوائد المورينجا أوليفيرا 


دائما نسمع عن فوائد المورينجا الصحية ، ولكن ماهي المعلومات المثبته عن فوائدها ؟ وهل هي عشبة علاجية ؟ ام فقط غذائية ؟ هذا ما سنوضحه لك ايها القارئ العزيز .. شجرة المورينجا اكتسبت شهرتها وشعبيتها بسبب فوائدها الصحية الكبيرة فهي شجرة غذائية تساعد في امداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، والاستخدامات الشعبية تقول انها تعالج اكثر من 300 مرض وهذه المعلومة غير مثبته سريريا لذا نحن نركز على انها شجرة غذائية مفيدة لصحة اجسامنا حيث انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ومضادات الإلتهابات التي يحتاجها الجسم البشري ومنها :

البروتين أوالأحماض الأمينية (لبنات بناء البروتين) هناك 20 من الأحماض الأمينية الضرورية توجد في البروتينات البشرية منها 9 ضرورية توجد جميعها  في المورينجا
الكربوهيدرات ( H ggoodبما في ذلك الألياف عن 3-13٪ في الأوراق).
المعادن والعناصر الدقيقة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت.
المعادن والعناصر الصغرى اللازمة: الحديد، الزنك، النحاس، المنغنيز.
الدهون والزيوت النباتية : الأحماض الدهنية، أوميغا6 المفيدة - الزيوت والفيتامينات المذابة في الشحوم.
الفيتامينات مع خصائص مضادة للأكسدة: فيتامين C، E، F، K، A طليعة الفيتامين (بيتا كاروتين)، معقدة من الفيتامينات B، B1، B2، B3، الكولين
الكلوروفيل: والمادة الملونة من النباتات الخضراء (بما في ذلك المغنيسيوم في الجزيء الخاصة به).
أصباغ نباتية أخرى، مع بعض الخصائص المضادة للاكسدة: وتين، الكاروتينات.
الهرمونات النباتية مع خصائص مضادة للشيخوخة في البشر: cytokinins مثل الزياتين.
(المواد الكيميائية النباتية) مضادات الأكسدة: كيرسيتين، كايمبفيرول وغيرها.
ستيرول النبات : بيتا سيتوستيرول.

وللتعرف أكثر على فوائد المورينجا إقرأ المقالات التالية :

البوليفينولات – متعددة الفوائد


فيتامينات ب في المورينجا

المورينجا وزيادة الطاقة والتركيز Moringa energy booster

وبهذا يتضح لنا أهمية شجرة المورينجا و فوائد المورينجا كشجرة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليؤدي وظائفه