المورينجا وإنقاص الوزن moringa and weight loss

المورينجا وإنقاص الوزن


المورينجا قد تساعدك في انقاص وزنك ولكن الفترة الزمنية تعمد على نمط حياتك الرياضه نظامك الغذائي والقدرة على ترك الغذاء الغير صحي

المورينجا ليست علاج سحري يجعلك الكثير من الوزن في ايام قلائل
انقاص الوزن بشكل كبير في مدة زمنية قصيرة شديد الضرر بأجسامنا وهذه الطريقة لاتدعمها المورينجا

المورينجا قد تساعدك في انقاص وزنك ولكن الفترة الزمنية تعمد على نمط حياتك الرياضه نظامك الغذائي والقدرة على ترك الغذاء الغير صحي

أوراق المورينجا تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وإدخالها في نظامك اليومي يوفر لجسمك معظم احتياجه

أوراق المورينجا تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب والذي يساعد في عملية الهضم

أوراق المورينجا غنية بالألياف والتي يحتاجها الجهاز الهضمي ليؤدي مهامه بشكل صحيح

الالياف ايضا تعمل على تقليل الشعور بالجوع وهذا يساعدك في تخفيف كمية الاكل

أوراق المورينجا تعتبر من اكثر الاغذية منخفضة الكالوري في الطبيعه ومع ذلك فهي تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

أوراق المورينجا الطازجه
 أوراق المورينجا الطازجه تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب والذي يساعد في عملية الهضم
المورينجا ليست علاج سحري يجعلك تخسر الكثير من الوزن في ايام قلائل
انقاص الوزن بشكل كبير في مدة زمنية قصيرة شديد الضرر بأجسامنا وهذه الطريقة لاتدعمها المورينجا
 أوراق المورينجا غنية بالألياف والتي يحتاجها الجهاز الهضمي ليؤدي مهامه بشكل صحيح
الالياف في أوراق المورينجا ايضا تعمل على تقليل الشعور بالجوع وهذا يساعدك في تخفيف كمية الاكل اليومية
أوراق المورينجا تعتبر من اكثر الاغذية منخفضة السعرات -الكالوري- في الطبيعه ومع ذلك فهي تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
فإذا كنت لا تستطيع اتباع الحميه المناسبه لأنك. تشعر بالجوع فالمورينجا هي الحل المثالي لك
وبما انها منخفضة السعرات فتناول كمية كبيره منها ليست ضارة بصحتك او نظامك الغذائي
ومع ذلك كل هذه الفوائد المتعلقة بإنقاص الوزن يمكن فقط تحقيقها بتناول كمية كبيرة من الوراق كل يوم ولمدة زمنية طويله خاصة ان كنت من اصحاب الأوزان الزائده
وهذا قد يجعلك تسأم من اكل الأوراق يوميا 😁
والحل هو ادخال منتجات المورينجا الاخرى الى نظامك الغذائي مثل مسحوق أوراق المورينجا وشاي المورينجا والبذور

مسحوق أوراق. المورينجا
استخدام المسحوق في الاكل او مزجه. بالمشروبات واستهلاكه بانتطام بمقدار محدود مع اي نظام حمية منخفض السعرات والكربوهيدرات والابتعاد عن الدهون يعتبر مفيد جدا في انقاص الوزن

شاي المورينجا
شرب شاي أوراق المورينجا يساعد علو فقدان الوزن عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي وكذلك يساعد عملية الهضم
وشرب هذا الشاي بدلا عن القهوة والشاي مرتين في اليوم على الأقل يساعدك في رحلة انقاص الوزن

بذور المورينجا
اكل بذور المورينجا بكمية محدودة يوميا من ٤ الى ٥ حبات فعاله جدا في انقاص الوزن
على ان لا تأكلها على معده فارغه وان لا تتناول اكثر من حبتين كل مره